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Muskelrelaxation
Bei der Muskelrelaxation wird durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
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(2)Stressfrei durch Progressive Relaxation
Hörbuch von Dr. Dietmar Ohm CD
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(144)TELE-GYM 42 aktiv & beweglich 60+
mit Gabi Fastner
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Buch + CD von Dr. Friedrich Hainbuch
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Relax Entspannungstraining 1+2
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(9)TELE-GYM 15
Feldenkrais
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